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RESILIENZ - Der gesunde Widerstand
Was bedeutet Resilienz
„Du kannst die Welle nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu reiten.“ (Jon Kabat-Zinn)
Im Leben kann uns der Wind ganz schön rau um die Nase wehen. Manchmal türmt sich eine Welle vor uns auf und wir wissen nicht, wie wir standhalten sollen. Dagegen ankämpfen? Sich dem Schicksal hingeben? Wie können wir Herausforderungen und Veränderungen flexibel und gelassen entgegensehen?
Wenn wir etwas ändern wollen – oder auch müssen -, müssen wir als erstes akzeptieren, dass etwas so ist, wie es ist. So schwindet der Druck und wir können gelassener und bewusst die Situation hinterfragen. Wenn wir uns gut kennen und wissen über welche Fähigkeiten und Ressourcen wir verfügen, kann sich ein gesunder Optimismus entwickeln.
Es entsteht eine Idee, vielleicht sogar eine Vision, wie eine glückliche Zukunft aussehen kann. Niemand steht ohnmächtig oder machtlos dem Schicksal gegenüber. Jeder hat die Chance Verantwortung für sein Leben zu übernehmen und Veränderungen zu einem glücklichen Leben anzustoßen.
So wie der Surfer, der sich mit Eleganz und Euphorie, aber auch mit Respekt und Mut, den Herausforderungen der höchsten Wellen stellt. Er ist hoch konzentriert, achtsam im Hier und Jetzt, und nützt die Energie der Welle.
Kaum einer kann sich die Wellen, die das Leben uns bringt, wie Dauerstress und Leistungsdruck oder auch Schicksalsschläge aussuchen. Aber Sie können mit den Fähigkeiten der Resilienz gewappnet sein. Wir können Sie unterstützen Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit und Kompetenz zur Selbstführung zu fördern.
Personal-Coaching
Sie entscheiden den Zeitrahmen: 1 Tag, 2 Tage oder mehr, in welchem Sie sich mit uns zusammen Ihrem Thema widmen wollen. Dieses Format ist besonders für diejenigen geeignet, die in kurzer Zeit intensiv und effektiv ans Ziel kommen wollen.
Nach einer Standortbestimmung legen wir gemeinsam fest, worauf Sie den Fokus legen möchten. In wirkungsvollen Coachingtools, in denen Körper, Verstand, Emotionen und Seele Gehör finden, machen Sie vielfältige Erfahrungen:
Was hat Sie bisher geprägt? Was treibt Sie an oder hindert Sie?
Sie erfahren wie Sie Ihre Energiereserven in Balance halten und aktivieren Ihre Ressourcen. Wieder zu Hause können Sie die Erfahrungen umsetzen.
Sie werden mit uns auch körperlich in Bewegung kommen - ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Für den Einen ist eine stramme Sporteinheit passend, für den Anderen eine entspannende Wanderung. Durch körperliche Bewegung mit Spaß und Freude werden Erfahrungen besser abgespeichert und können im Alltag besser abgerufen werden.