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RESILIENZ - Der gesunde Widerstand
Was bedeutet Resilienz
„Du kannst die Welle nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu reiten.“ (Jon Kabat-Zinn)
Im Leben kann uns der Wind ganz schön rau um die Nase wehen. Manchmal türmt sich eine Welle vor uns auf und wir wissen nicht, wie wir standhalten sollen. Dagegen ankämpfen? Sich dem Schicksal hingeben? Wie können wir Herausforderungen und Veränderungen flexibel und gelassen entgegensehen?
Wenn wir etwas ändern wollen – oder auch müssen -, müssen wir als erstes akzeptieren, dass etwas so ist, wie es ist. So schwindet der Druck und wir können gelassener und bewusst die Situation hinterfragen. Wenn wir uns gut kennen und wissen über welche Fähigkeiten und Ressourcen wir verfügen, kann sich ein gesunder Optimismus entwickeln.
Es entsteht eine Idee, vielleicht sogar eine Vision, wie eine glückliche Zukunft aussehen kann. Niemand steht ohnmächtig oder machtlos dem Schicksal gegenüber. Jeder hat die Chance Verantwortung für sein Leben zu übernehmen und Veränderungen zu einem glücklichen Leben anzustoßen.
So wie der Surfer, der sich mit Eleganz und Euphorie, aber auch mit Respekt und Mut, den Herausforderungen der höchsten Wellen stellt. Er ist hoch konzentriert, achtsam im Hier und Jetzt, und nützt die Energie der Welle.
Kaum einer kann sich die Wellen, die das Leben uns bringt, wie Dauerstress und Leistungsdruck oder auch Schicksalsschläge aussuchen. Aber Sie können mit den Fähigkeiten der Resilienz gewappnet sein. Wir können Sie unterstützen Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit und Kompetenz zur Selbstführung zu fördern.
Offene Seminare
Sie machen lieber Erfahrungen in der Gruppe und tauschen sich gerne mit Gleichgesinnten aus?
Dann sind Sie in unseren offenen Seminaren gut aufgehoben. Unter verschiedenen Schwerpunktthemen können Sie Ihr Herzensthema auswählen. Zusammen begeben wir uns ins Forschungslabor, in dem Sie Ihre Fähigkeiten, Ressourcen, Stärken aber auch Hindernisse entdecken können.
Wir begegnen jedem Mitglied der Gruppe sehr offen und legen größten Wert auf wertschätzenden und freundlichen Umgang untereinander. Keiner wird gezwungen mehr von sich preiszugeben, als er möchte und Diskretion ist natürlich Ehrensache, Auf diesem Nährboden können ihre Potenziale wachsen – kann Entwicklung geschehen.
Im Seminarformat sind immer aktive Bewegungs- und Entspannungseinheiten enthalten. Wir sind wetterabhängig möglichst viel in der Natur und genießen die großartige Landschaft.
Resilienz – Schlüssel zu mehr Flexibilität und Gesundheit
Der Alltag in Beruf und Privatleben hält für uns Menschen immer vielfältigere Herausforderungen bereit. Alles verändert sich immer schneller und wir sind gefordert flexibel darauf zu reagieren. Zudem sind wir ständig den unterschiedlichsten Reizen ausgeliefert, die verarbeitet werden wollen. Bei vielen Menschen macht da die Gesundheit nicht mehr mit, und Körper und Seele zeigen deutliche Signale. Die Kraft lässt nach, Beziehungen werden schwierig und manchmal kommt der Punkt, an dem nichts mehr geht. Aber soweit muss es nicht kommen.
In einem "Aus-Zeit-Wochenende" mit uns zeigen wir Ihnen den Weg zu einem gesunden und ausbalancierten Leben. Sie erleben, was es heißt sich selbst mehr bewusst zu sein, achtsame Führung über Ihr emotionales Erleben zu übernehmen und einen Ausgleich zu finden zwischen den alltäglichen Anforderungen und Entspannung.
Es erwartet Sie eine attraktive Abwechslung zwischen Coachingeinheiten sowie Bewegung und Entspannung; in der Natur und unserem neuen, geräumigen Seminarraum.
Welche Themen erwarten Sie im Aus-Zeit-Wochenende?
Umgang mit dem persönlichen Energiehaushalt
Aktivierung von Ressourcen
Klärung von Wertekonflikten
Aufdecken unbewusster Hindernisse
Ausloten von individuellen Handlungsoptionen für den Alltag
Seminarort: Wertach im Oberallgäu
Investition und Leistung:
290 Euro inkl. MwSt. Seminargebühr Einführungspreis
195 Euro inkl. MwSt. Seminarverpflegung ( 1 Mittagessen, Obst und Snacks, Softgetränke, Tee, Kaffee), sowie 2 x Übernachtung mit Frühstück in einer Unterkunft in der Nähe
Mindestteilnehmerzahl: 5
Höchstteilnehmerzahl: 10
Termine:
20.07.18, 18:00 Uhr bis 22.07.18, 14 Uhr
21.09.18, 18:00 Uhr bis 23.09.18, 14 Uhr
Personal-Coaching
Sie entscheiden den Zeitrahmen: 1 Tag, 2 Tage oder mehr, in welchem Sie sich mit uns zusammen Ihrem Thema widmen wollen. Dieses Format ist besonders für diejenigen geeignet, die in kurzer Zeit intensiv und effektiv ans Ziel kommen wollen.
Nach einer Standortbestimmung legen wir gemeinsam fest, worauf Sie den Fokus legen möchten. In wirkungsvollen Coachingtools, in denen Körper, Verstand, Emotionen und Seele Gehör finden, machen Sie vielfältige Erfahrungen:
Was hat Sie bisher geprägt? Was treibt Sie an oder hindert Sie?
Sie erfahren wie Sie Ihre Energiereserven in Balance halten und aktivieren Ihre Ressourcen. Wieder zu Hause können Sie die Erfahrungen umsetzen.
Sie werden mit uns auch körperlich in Bewegung kommen - ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Für den Einen ist eine stramme Sporteinheit passend, für den Anderen eine entspannende Wanderung. Durch körperliche Bewegung mit Spaß und Freude werden Erfahrungen besser abgespeichert und können im Alltag besser abgerufen werden.
Teamcoachings
Balance finden zwischen Leistung und Gesundheit: Durch ein gezieltes und strukturiertes Resilienztraining Vitalität und Widerstandskraft aufbauen.
Nutzen:
Teams und ihre Führungskräfte sind vielfältigen Herausforderungen ausgeliefert. Stehen Veränderungen an oder Teammitglieder fallen länger aus, muss die Gruppe flexibel reagieren können. Das braucht die innere Kraft und Stabilität durch Herausforderungen hindurchgehen zu können, daran zu wachsen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Gezielte und sinnvoll aufeinander abgestimmte Übungen des Einzelnen und des Teams werden durch körperliche Erfahrungen und Bewegungseinheiten mit Spaßfaktor unterstützt. Positive Erfahrungen können sich so vertiefen und nützen langfristig. Die Teilnehmer schärfen ihre Wahrnehmung, erarbeiten individuelle und Teamziele und können nach dem Training direkt in die Handlung gehen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie später auch z.B. in Meetings integriert werden können.
Wir legen Wert auf eine wertschätzende Kommunikation, eine vertrauensvolle Atmosphäre und Diskretion zum Schutz der Teilnehmer.
Wir erstellen ein auf Ihr Team abgestimmtes Angebot nach einer individuellen Auftragsklärung.